Seconda serie preliminare: Lungsang, gli 8 movimenti per purificare il prana (PARTE I).

Unisciti ai nostri insegnanti Martina Bigazzi, Angelica Sidlecki e Michele Corrado in questo workshop di 2 ore e mezza per imparare la serie Lungsang, la seconda serie preliminare dello Yantra Yoga.

La serie Lungsang nello Yantra Yoga comprende otto movimenti sincronizzati con il respiro per purificare l’energia vitale e migliorare la funzionalità polmonare. Ogni movimento combina una posizione specifica con un’inspirazione profonda, una ritenzione e un’espirazione controllata, favorendo l’equilibrio tra corpo e mente. Le prime quattro posizioni si concentrano sull’apertura e l’espansione del torace, mentre le ultime quattro aiutano a stabilizzare e armonizzare il flusso del respiro.  Questa pratica è particolarmente efficace per calmare la mente, aumentare la consapevolezza del respiro e preparare il corpo a stati meditativi più profondi.

Workshop tenuto in italiano.

Martina Bigazzi

Martina Bigazzi, nata in Toscana nel 1981, ha studiato danza classica fino al 1999 con la Royal Academy of London. Dal 2004 al 2011 ha praticato Kung Fu e Chi Kung nella scuola Dong Sheng Mei, ottenendo nel 2010 il diploma di Pranoterapeuta di 1° livello. Dal 2011 segue gli insegnamenti Dzogchen di Chogyal Namkhai Norbu e Namkhai Yeshi Silvano, praticando Yantra Yoga (YY). Nel 2016 ha conseguito il diploma di Massaggio Ku Nye tibetano. Dopo il Teacher Training del 2017, ha iniziato a insegnare YY, ottenendo tra il 2018 e il 2024 certificazioni in 1° livello YY, 8 movimenti YY, Respira Harmonious Breathing e Kumar Kumari (YY per bambini). Ha anche seguito formazioni su YY sulla sedia e svolto una supervisione con Laura Evangelisti. Nel 2023 è diventata madre e ha praticato Yantra Yoga per donne incinte.

Angelica Siedlecki

Angelica è insegnante di primo livello di Yantra Yoga e laureata in psicologia. Ha insegnato gli otto movimenti dello Yantra Yoga in Canada, New York, Perù e Italia. Adesso vive a Roma con suo marito e il suo bambino. È cresciuta vicino a Merigar West, il primo centro fondato dal maestro Chögyal Namkhai Norbu in Toscana, dove già da bambina praticava Kumar Kumari (Yantra Yoga per bambini).

Michele Corrado

Michele Corrado è insegnante degli Otto movimenti dello Yantra Yoga, insegnante di 1° livello di YantraYoga, insegnante di Kumar Kumari (lo Yantra Yoga per bambini), insegnante di Respira Method, insegnante di massaggio Tibetano Ku Nye, insegnante di Qi Gong. Ha tenuto corsi di massaggio a Kunsangar, Mosca, e in Italia. Ha inoltre il diploma di primo grado di canto Lirico. Ha una ampia esperienza in arteterapia, cantoterapia, disegno creativo.

Parte del Programma 'Yantra Yoga dalla A alla Z'

Questo workshop è offerto come parte del programma italiano 'Yantra Yoga dalla A alla Z'. Tuttavia, è disponibile anche come workshop indipendente. Se sei interessato/a a saperne di più sul programma completo, clicca sul link qui sotto.

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Impara la serie Lungsang dello Yantra Yoga (parte I)

Workshop in diretta + registrazione disponibile per 30 giorni

  • €36,00

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