Profundiza tu conocimiento en Yantra Yoga

de la mano de una instructora calificada

  • Clases en línea y grabadas

    Cada semana tendrás una clase en línea con un seguimiento personal y muy cercano de tu práctica. Es requisito tener la cámara encendida para participar. Podrás acceder a las grabaciones de las últimas dos clases.

  • Horario

    ¡Puedes unirte en cualquier momento! Nuestra clase semanal en vivo será cada Miércoles de 10.00 a 11.30 hs (hora argentina) de 15.00 a 16.30 hs (hora Madrid)

  • Conocimiento en Yantra Yoga

    Se requiere un nivel previo de experiencia en la práctica de Yantra Yoga, estas clases están diseñadas para estudiantes que deseen profundizar y expandir su práctica.

  • Acompañamiento personalizado

    Brindamos un seguimiento personal a cada un@ de l@s alumn@s. No sólo en las clases si no también a través de un grupo de WhatsApp y/o email.

¡Puedes unirte en cualquier momento!

Miércoles 10.00 -11.30 (hora Argentina) 15.00 -16.30 (hora Madrid)

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Yantra Yoga?

  • CUERPO

    La práctica de Yantra Yoga te ayudará a relajar profundamente el cuerpo, aliviar el dolor y la incomodidad causados ​​por la rigidez y la tensión, reponer los dolores de cabeza y mejorar la calidad del sueño. A su vez, mejora la circulación, la salud articular y la movilidad en general, y por lo tanto, te ayuda a sentirte más ligero, fresco y flexible.

  • RESPIRACIÓN

    A través de la práctica regular de Yantra Yoga lograrás una respiración más profunda, tranquila y aumentará tu capacidad pulmonar. Te ayudará a acelerar la recuperación después de un período de enfermedad y también serás más consciente de la forma en que respiras, Aprenderás técnicas que podrás aplicar siempre que necesites inducir la relajación.

  • MENTE

    Yantra Yoga te ayudará a lograr una profunda sensación de relajación, reduce la ansiedad y mejora tu estado emocional. Aumenta la calma y la sensación de paz y tranquilidad. La práctica también puede reducir el agotamiento mental, la confusión y tener un efecto refrescante y energizante, haciendo que tu mente sea más aguda y enfocada; con más presencia y conciencia.

Carolina Mingolla

Instructora de Yantra Yoga del 2do nivel

Carolina es instructora del primer y segundo nivel de Yantra Yoga y también del Método RESPIRA. Además ha realizado entrenamientos en Hatha Yoga, Yoga terapéutico, Esferodinamia y Eutonía. En el ámbito de la enseñanza Carolina logra una gran claridad al comunicar los aspectos más esenciales del método y su gran capacidad brinda valiosas herramientas en cada una de sus clases.
IG @carolina.ming

Requisitos

  • Se requiere un nivel previo de experiencia en la práctica de Yantra Yoga, estas clases están diseñadas para estudiantes que deseen profundizar y expandir su práctica. 


  • Se requiere que los estudiantes que participen en las clases en vivo se conecten con la cámara activada durante la sesión. Esto promueve un ambiente de compromiso y participación activa, permitiendo a los instructores brindar retroalimentación personalizada y una experiencia más interactiva para todos los participantes.

Programa

En estas clases, comenzaremos con una serie de calentamientos.


Continuaremos entrenando una de las series preliminares de Yantra Yoga.


Luego entrenaremos los yantras básicos de las 5 series, poniendo énfasis en uno de los entrenamientos específicos de retención.


También profundizaremos en nuestra práctica de la Respiración Rítmica, explorando las 4 fases de la respiración.


Las sesiones generalmente concluirán con la Onda de Vajra o la práctica alternativa.

Eleva tu práctica con nuestras clases en línea regulares, donde recibirás la guía de Carolina, quien es una excelente instructora. Al practicar junto a otros, fomentarás la disciplina, mejorarás tu práctica y disfrutarás de una comunidad de apoyo. Únete a nosotros para nutrir tu camino de Yantra Yoga y alcanzar tus objetivos de bienestar juntos.

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Si quieres inscribirte en el programa, pero necesitas un medio de pago diferente, puedes dejarnos tu consulta debajo y trataremos de encontrar una opción que se ajuste a tu circunstancia.

Testimonios

Juan Pablo Restrepo

(Profesor experimentado de yoga y acroyoga. Filósofo. Estudiante de budismo y ecología profunda)

“El Yantra Yoga me ha abierto una dimensión más sutil de la práctica física. Me ha enseñado a respirar de manera profunda, a traer el gozo al movimiento suave y a reconocer la sensibilidad de este cuerpo más allá (o más acá) de la dimensión mecánica que usualmente habitamos. Como sistema encuentro que refleja la precisión y búsqueda de los ancestros de la tradición budista tántrica. Pero, al mismo tiempo, encuentro su propuesta como un acercamiento que aporta a nuestra crisis contemporánea donde la desconexión de nuestra sensibilidad y la discursividad de la mente parecieran acaparar toda nuestra vida.”

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