Programma avanzato di Yantra Yoga: 5 serie di Yantra e Onda del Vajra. Lezioni settimanali e un workshop speciale al mese. Impara con insegnanti provenienti da tutta Italia.

Vieni ad apprendere la conoscenza approfondita della pratica dello Yantra Yoga con un team di praticanti qualificati che rendono questa un'opportunità unica. Imparerai tutte e cinque le serie di Yantra al tuo ritmo. Lezioni guidate settimanali e workshop mensili tenuti da insegnanti esperti garantiscono progressi e flessibilità, mentre le registrazioni rendono le sessioni accessibili in qualsiasi momento. È un'esperienza online al 100%.
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Approfondisci la tua pratica e perfeziona la padronanza del corpo, dell'energia e della mente.

  • 6 workshop mensili + lezioni settimanali. Sei libero di seguire solo una parte del programma. Controlla sotto l'ora e le date precise.

  • Iniziamo il 4 ottobre 2025 e il programma termina il 31 marzo 2026.

  • Questo corso è pensato per coloro che hanno già una conoscenza pregressa dello Yantra Yoga

  • Il programma è 100% online e ti invitiamo a partecipare dal vivo il più possibile; tuttavia le sessioni verranno registrate anche per la riproduzione.

  • L'accompagnamento e la comunicazione continua con l'insegnante guida saranno disponibili attraverso un gruppo di chat.

A proposito di Yantra Yoga:

Lo Yantra yoga fu originariamente portato in Tibet da Padmasambhava nell'VIII secolo e affidato allo studioso, maestro e traduttore Vairochana che riportò la pratica in un testo noto come "Trulkor Nyida Khajor",  o Unione di Sole e Luna. Fu introdotto per la prima volta in Occidente negli anni '70 da uno dei più importanti maestri Dzogchen del nostro tempo, Chögyal Namkhai Norbu, e successivamente reso disponibile apertamente, comprendendo l'immenso beneficio che porta a tutti.

Quali sono i benefici della pratica dello Yantra Yoga?

  • A livello del tuo corpo

    La pratica dello Yantra Yoga può aiutarti a rilassare profondamente il tuo corpo, alleviare il dolore e il disagio causati da rigidità e tensione e migliorare la qualità del sonno. Il tuo corpo diventa più leggero e flessibile e quindi la circolazione, la salute articolare e la mobilità generale migliorano.

  • A livello del tuo respiro

    Diventerai più consapevole del modo in cui respiri, il tuo respiro sarà più profondo, più calmo e la tua capacità polmonare aumenterà. Avrai la possibilità di utilizzare le tecniche di respirazione apprese ogni volta che avrai bisogno di indurre il rilassamento.

  • A livello della tua mente

    Troverai un profondo senso di rilassamento, ridurrai l'ansia, migliorerai il tuo stato emotivo, aumenterai la calma e un senso di pace e tranquillità. La pratica può anche ridurre l'esaurimento mentale e la confusione e avere un effetto ricaricante ed energizzante, rendendo la tua mente più acuta e focalizzata con più presenza e consapevolezza.

L’obiettivo del programma è approfondire la pratica dello Yantra Yoga e acquisire un certo grado di autonomia nel metodo. “Yantra Yoga dalla A alla Z” non è un programma di formazione per insegnanti ma un programma di apprendimento continuo.

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Programma

I workshop mensili si terranno il sabato alle ore 10:00, ora di Roma.

  • 4 ottobre 2025: l’Onda del Vajra: serie per concludere una sessione di Yantra Yoga. Con Riccardo Vrech.

  • 8 novembre 2025: Prima serie di Yantra. Con Letizia Pizzetti.

  • 6 dicembre 2025: Seconda serie di Yantra. Con Fulvio Grosso.

  • 10 gennaio 2026: Terza serie di Yantra. Con Marco Baseggio e Alessandra Fornero.

  • 7 febbraio 2026: Quarta serie di Yantra. Con Fabiana Esca e Dina Priymak.

  • 7 marzo 2026: Quinta serie di Yantra. Con Dina Priymak e Fabiana Esca

Classi settimanali online e un seminario speciale al mese.

Ci incontreremo ogni martedì alle 18.00 ora di Roma per una pratica settimanale in diretta online (75 minuti). I workshop mensili saranno il sabato alle 10.00 ora di Roma (dalle 2,5 alle 3 ore).

Requisiti

L'obiettivo del programma è offrire l'opportunità di entrare in contatto con un'ampia comunità di insegnanti, praticanti e praticanti per massimizzare la nostra esperienza collettiva. Per questo motivo incoraggiamo gli studenti a partecipare ad almeno il 50% dei workshop dal vivo. I restanti workshop e tutte le lezioni settimanali possono essere tenuti dal vivo o riprogrammati, a seconda delle esigenze.


Chi ha già una conoscenza pregressa dello Yantra Yoga e desidera partecipare a un workshop specifico, piuttosto che all'intero programma, può farlo, purché abbia familiarità con i contenuti precedenti.


Prenota il tuo posto!

Il prezzo "OPPORTUNITÀ" ti consente di usufruire del 20% di sconto sul prezzo finale del programma completo. Hai 3 opzioni di pagamento mensili: REGOLARE, SOSTENITORE e RIDOTTO. Si prega di selezionare con coscienza il prezzo “RIDOTTO”; solo per le persone in difficoltà finanziarie. Se vuoi supportare altre persone affinché possano fare il corso, puoi selezionare il prezzo "SOSTENITORE" Al momento della registrazione, dovrai inserire i tuoi dati di pagamento, ma non ti sarà addebitato nulla fino ad aprile, al termine della prova gratuita. La cancellazione dell'abbonamento è possibile in qualsiasi momento del programma.

Se vuoi iscriverti al programma, ma hai bisogno di un metodo di pagamento diverso, puoi lasciarci la tua domanda qui sotto e cercheremo di fornirti un'opzione.

Testimonianze

Cosa dicono i nostri studenti del programma Yantra Yoga dalla A alla Z:

Laura Aristizabal Vega

(Insegnante formatore di Vinyasa Yoga. Praticante di yoga, meditazione e buddismo tibetano. Illustratore)

“Mi è piaciuto molto il corso di yantra dalla A alla Z. È stata un'esperienza molto bella IMPARARE questa pratica tradizionale in un processo accompagnato e senza fretta. Sono stata in grado di incorporare la serie preliminare nella mia pratica personale e di avventurarmi nella serie principale, assaporando l'effetto gentile dello Yantra Yoga sul mio corpo, mente ed energia. Il processo è stato arricchito dal numeroso staff di insegnanti che sono venuti a condividere la loro esperienza, che ha reso ogni modulo un nuovo universo che si apre. Ho anche apprezzato molto lo spazio di pratica settimanale, un luogo familiare, quotidiano e accogliente dove ci apriamo al movimento, al respiro e alla presenza”.

Juan Pablo Restrepo

(Insegnante esperto di yoga e acroyoga. Filosofo. Studente di Buddismo ed ecologia profonda)

“Lo Yantra Yoga mi ha aperto una dimensione più sottile della pratica fisica. Mi ha insegnato a respirare profondamente, a portare gioia al movimento fluido ea riconoscere la sensibilità di questo corpo al di là (o più vicino) della dimensione meccanica che di solito abitiamo. Come sistema trovo che rifletta la precisione e la ricerca degli antenati della tradizione tantrica buddista. Ma, allo stesso tempo, trovo la sua proposta come un approccio che contribuisce alla nostra crisi contemporanea in cui la disconnessione della nostra sensibilità e la discorsività della mente sembrano monopolizzare le nostre intere vite."

Marina Faella

Ho partecipato al corso Yantra Yoga dalla A alla Z e sono rimasta molto soddisfatta. In particolare, la conduzione di Fabiana Esca è stata ottima, mette insieme la sua profonda conoscenza della materia, la disponibilità e l’attenzione alle esigenze di ogni partecipante, per cui le sessioni sono molto ben calibrate. Grazie!!

Fabiana Esca

(Napoli)

Fabiana Esca, nata a Napoli nel 1973, ha iniziato a studiare danza classica nel 1980, avvicinandosi anche allo Yoga. Successivamente si è dedicata alla Danza Contemporanea, al Mimo e al Teatro di ricerca. Nel 2001 ha incontrato Chögyal Namkhai Norbu e lo Yantra Yoga, diventando insegnante di Primo Livello nel 2010 e di Secondo Livello nel 2015, sotto la guida di Laura Evangelisti e Fabio Andrico. È anche insegnante del metodo RESPIRA, Yantra Yoga sulla sedia e Yantra Yoga per bambini (Kumar Kumari) e ha seguito corsi di Mindfulness presso la Goldie Hawn Foundation. Laureata in Storia dell’Arte e Arteterapeuta, è insegnante di ginnastica posturale e yoga presso il C.O.N.I. Conduce regolarmente corsi, collabora con Merigar, ASL di Napoli e altre istituzioni, ed è presente nel video “The Tibetan Yoga of Movement.
IG @fabiana_esca

Riccardo Vrech

(Udine)

Nel 2003 incontra Chogyal Namkai Norbu e inizia a praticare lo Yantra Yoga principalmente sotto la guida di Laura Evangelisti. Si laurea in Filosofia, si addottora in Antropologia ed Epistemologia della Complessità culturale e lavora come Docente e Ricercatore approfondendo lo studio della cultura buddista tibetana in Nepal, realizzando nel 2012 un video documentario sulla pratica del Chod in Dolpo. Nel 2016 viene autorizzato da Chogyal Namkai Norbu come insegnante di primo livello di Yantra Yoga e da Fabio Andrico come insegnante del metodo Respira. Nel 2019 completa il Master in Meditazione e Neuroscienze cognitive. Attualmente è insegnante di Yantra Yoga, del metodo RESPIRA, insegnante di Mindfulness e Imprenditore.
FB @riccardo.vrech

Letizia Pizzetti

Abbadia San Salvatore (SI)

Ha iniziato a praticare Yantra Yoga nel 2014 e da allora ha continuato ad approfondire lo studio di questa antica pratica sia individualmente sia partecipando a corsi e Teacher training tenuti dai principali insegnanti di Yantra Yoga autorizzati da Chögyal Namkhai Norbu: Laura Evangelisti e Fabio Andrico. È insegnante di “Primo livello di Yantra Yoga” e degli “Otto movimenti dello Yantra Yoga sulla sedia”. Ha approfondito con Laura Evangelisti lo studio dello Yantra Yoga per bambine e bambini ed è insegnante di “Kumar Kumari”. Ha approfondito con Fabio Andrico il Metodo Respira, un metodo semplice ed efficace che permette di scoprire ed integrare nella vita quotidiana un modo di respirare fluido e completo. L’interesse di Letizia per lo Yantra Yoga e il suo desiderio di condividere gli insegnamenti di questa antica disciplina continuano a guidarla nel suo percorso come insegnante e praticante.
IG @letizia_pizzetti

Fulvio Grosso

(Roma)

Fulvio Grosso, nato e residente a Roma, ha dedicato la sua passione fin da giovane alla ginnastica artistica, praticata a livello agonistico. Con il tempo, ha intrapreso gli studi all'ISEF (Istituto Superiore di Educazione Fisica), diventando insegnante di Ginnastica Attrezzistica e Biomeccanica. Tuttavia, negli anni '80, durante gli studi all'ISEF, ha scoperto le discipline orientali, allontanandosi progressivamente dal mondo sportivo per esplorare le tradizioni dell'Estremo Oriente. Ha studiato arti marziali, medicina tradizionale cinese e nel 2008 ha iniziato la pratica dello Yantra Yoga sotto la guida del Maestro Chögyal Namkhai Norbu, diventando un insegnante autorizzato. Fulvio è anche certificato per insegnare Yantra Yoga sulla sedia e Yantra Kumar Kumari. Inoltre, è un insegnante di ginnastica correttiva e posturale, esperto del metodo Respira, Counselor Biosistemico, operatore di Shiatsu, Tui Na e Moxibustione, nonché maestro di Tai Ji Quan e Qi Gong.
FB @yantrayoga

Marco Baseggio

(Venezia)

Nel 1996 ha iniziato la pratica dell'Hatha Yoga e nel settembre 1997 ha incontrato il Maestro Chögyal Namkhai Norbu a Kathmandu, seguendo i suoi insegnamenti da allora. Ha intrapreso la pratica dello Yantra Yoga nel luglio 1997 e ha ottenuto l'idoneità ad insegnare Hatha Yoga dalla scuola "Il Melograno" di Bologna nel luglio 1999. Ha focalizzato la sua pratica principale sullo Yantra Yoga, ottenendo il diploma di insegnante di primo livello da Chögyal Namkhai Norbu nel luglio 2010 e il diploma di secondo livello con l'autorizzazione ad insegnare il Kumar Kumari, lo Yantra Yoga per bambini, nel gennaio 2014. Nel gennaio 2016 ha ricevuto l'autorizzazione ad insegnare "Breathe" da Fabio Andrico. Oltre a tenere corsi settimanali di Yantra Yoga a Venezia, è il Presidente di International Atiyoga Foundation dal 2018, dedicandosi alla promozione dell'evoluzione individuale attraverso l'eredità culturale di Chögyal Namkhai Norbu.
IG @marcobaseggio

Alessandra Fornero

(Venezia)

Alessandra Fornero è nata a Milano nel 1966 e ha incontrato il Maestro Chögyal Namkhai Norbu nel 2002 all’Isla Margarita in Venezuela e da allora ne segue gli insegnamenti Si è formata con Giovanna Conti, Laura Evangelisti, Fabio Andrico e Marco Baseggio È insegnante degli 8 Movimenti e del primo livello dello Yantra Yoga Vive a Venezia
Fb @alessandra.fornero.9

Dina Priymak

(Arcidosso)

Dina Priymak è nata in Tagikistan (ex URSS) e fin da bambina ha praticato ginnastica e poi yoga. Dal 2002 allieva di Chögyal Namkhai Norbu, ha fatto dello Yantra Yoga la sua pratica personale. Ha collaborato a diversi progetti video e pubblicazioni legati allo Yantra Yoga. Già da 2010 insegnante di Yantra presso Merigar, ha ottenuto negli anni svariate altre specializzazioni affini ("Yoga Educativo a Scuola" all'Università di Padova; Hatha Yoga Multistyle e Yoga Terapia presso Yoga Aliance; Nutrizionista e Opertrice di Massaggio Kunye e terapie esterne presso scuola di Medicina Tibetana SSI, Tenerife) ed è anche certificata per insegnare Yantra Yoga sulla sedia, Kumar Kumari per bambini e Metodo RESPIRA. Ha una laurea in Pedagogia Linguistica. Attualmente studia Osteopatia a Milano, Medicina Tibetana a Tenerife, ed è felice di continuare a sviluppare le sue competenze nel campo olistico.
IG @dinapriymak

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