Programa Completo de Yantra Yoga

Respiración | Ritmo | Movimiento

Conecta profundamente contigo mism@ mientras te sumerges en el mundo de la respiración, el ritmo y el movimiento con "Yantra Yoga de la A a la Z". Este programa en línea de 1 año te ofrece una experiencia completa de Yantra Yoga, con la flexibilidad de participar según tu disponibilidad. Únete a una comunidad de instructores cualificados y practicantes dedicados para fortalecer tu camino. ¡Es tu oportunidad para iniciar, retomar o profundizar esta poderosa práctica ancestral!

Experimenta una auténtica relajación de cuerpo, energía y mente a través de este método de Yoga tibetano

  • 100% Online

    El programa se realiza en línea y es altamente recomendable participar en las clases en vivo. No obstante, las clases estarán igualmente disponibles para aquellos que no puedan asistir en tiempo real.

  • Horarios

    Las clases semanales tendrán lugar los miércoles (3:00 pm Madrid / 2:00 pm Islas Canarias / 11:00 am Argentina / 8:00 am Costa Rica-México) Los talleres se llevarán a cabo un sábado al mes (5:00 pm Madrid / 4:00 pm Islas Canarias/ 1:00 pm Argentina/ 10:00 am Costa Rica-México)

  • Calendario

    Accede a 14 talleres mensuales (2 el primer mes) y clases semanales en nuestro programa, del 14 de marzo de 2026 al 20 de marzo de 2027, con un receso del 18 de diciembre de 2026 al 8 de enero de 2027.

  • Flexibilidad

    Las personas nuevas a la práctica de Yantra Yoga pueden unirse hasta julio de 2026, mientras que aquellos con experiencia en Yantra Yoga son bienvenidos a incorporarse en cualquier momento durante el programa.

  • Acompañamiento

    Recibirás un acompañamiento constante y comunicación directa con la profesora guía durante las sesiones, además de participar en el grupo de chat con toda la comunidad de Yantra Yoguis, aprendiendo juntos.

Acerca del Yantra Yoga

Yantra Yoga, es uno de los sistemas de yoga más antiguos del mundo, originario del Tíbet y traído a Occidente en los años 70 por el Maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu. Su enfoque único en la sinergia de respiración, ritmo y movimiento ayuda a coordinar y armonizar nuestra energía, promoviendo la salud óptima y la auténtica relajación del cuerpo, la energía y la mente. Este método es beneficioso para personas de todas las edades y niveles de condición física, ofreciendo una tradición milenaria perfectamente adaptada a la vida moderna.

Horarios

Las clases semanales tendrán lugar los miércoles en horarios: 11:00 (Argentina), 15:00 (Madrid), 14:00 (Islas Canarias), 8:00 (Costa Rica/México). Los talleres se llevarán a cabo un sábado al mes en horarios: 13:00 (Argentina), 17:00 (Madrid), 16:00 (Islas Canarias), 10:00 (Costa Rica/México)

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Yantra Yoga?

  • CUERPO

    La práctica de Yantra Yoga te ayuda a relajar profundamente el cuerpo, aliviando el dolor y la incomodidad causados por la rigidez y la tensión, mitigando dolores de cabeza y mejorando la calidad del sueño. Además, favorece la circulación, la salud articular y la movilidad en general, lo que te permite sentirte más ligero, fresco y flexible.

  • RESPIRACIÓN

    A través de la práctica regular de Yantra Yoga, experimentarás una respiración más profunda, tranquila y una mayor capacidad pulmonar. Esta práctica también puede aumentar la conciencia sobre tu respiración en tu día a día. Aprenderás técnicas que podrás aplicar en cualquier momento para inducir la relajación, el equilibrio y la claridad mental.

  • MENTE

    Yantra Yoga te ayuda a alcanzar una profunda sensación de relajación, reduciendo la ansiedad y mejorando tu estado emocional. Aumenta la calma, la paz y la sensación de tranquilidad. Además, puede disminuir el agotamiento mental y la confusión, proporcionando un efecto refrescante y energizante. Esto te permite tener una mente más aguda, enfocada y presente, con mayor conciencia.

Acerca de la Medicina Tibetana

La Medicina Tradicional Tibetana es un antiguo sistema de sanación profundamente relacionado con la práctica de Yantra Yoga. Esta es la razón por la que una descripción general de los principios de la medicina tibetana facilitará no solo la comprensión del método sino también el entendimiento de por qué este antiguo sistema de yoga es más que una práctica de sanación temporal, ya que también puede empoderar la salud a largo plazo.

Requisitos

-No es necesario que los estudiantes tengan experiencia previa en Yantra Yoga u otro método de yoga.

-Es recomendable que los estudiantes asistan en vivo al menos al 50% de los talleres, pudiendo optar por asistir en vivo o en diferido al resto de los talleres y todas las clases semanales según su conveniencia. Uno de los objetivos del programa es poder conectar con la comunidad global de profesores y practicantes y aprovechar al máximo nuestra experiencia colectiva.

-Las personas con experiencia previa en Yantra Yoga pueden participar en talleres específicos del programa, siempre y cuando estén familiarizadas con el contenido anterior.

-Las personas nuevas en Yantra Yoga pueden unirse al programa después de su inicio, siempre que se comprometan a ver los talleres anteriores. Esta opción está disponible solo hasta mayo de 2026.

Testimonios

Lo que nuestros estudiantes comentan sobre el programa Yantra Yoga de la A a la Z:

Laura Aristizabal Vega

(Profesora formadora de Vinyasa Yoga. Practicante de yoga, meditación y budismo tibetano. Ilustradora)

“El curso de yantra de la A a la Z me gustó mucho. Fue una experiencia muy linda para vivenciar esta práctica tradicional en un proceso acompañado y sin apuro. Pude incorporar a mi práctica personal las series preliminares así como incursionar en las series principales, saboreando el efecto tan amable del Yantra Yoga en mi cuerpo, mente y energía. El proceso fue enriquecido por el amplio staff de profesores que vinieron a compartir su experiencia, lo que hizo que cada módulo fuera un universo nuevo abriéndose. Leticia tiene una forma muy cálida y clara de enseñar y la habilidad de acompañar el proceso. aprecié mucho también el espacio semanal de prácticas, un lugar conocido, cotidiano y tierno donde abrirnos al movimiento, la respiración y la presencia.”

Juan Pablo Restrepo

(Profesor experimentado de yoga y acroyoga. Filósofo. Estudiante de budismo y ecología profunda)

“El Yantra Yoga me ha abierto una dimensión más sutil de la práctica física. Me ha enseñado a respirar de manera profunda, a traer el gozo al movimiento suave y a reconocer la sensibilidad de este cuerpo más allá (o más acá) de la dimensión mecánica que usualmente habitamos. Como sistema encuentro que refleja la precisión y búsqueda de los ancestros de la tradición budista tántrica. Pero, al mismo tiempo, encuentro su propuesta como un acercamiento que aporta a nuestra crisis contemporánea donde la desconexión de nuestra sensibilidad y la discursividad de la mente parecieran acaparar toda nuestra vida.”

El objetivo del programa es sumergirnos en la práctica de Yantra Yoga y alcanzar un cierto grado de autonomía en el método. "Yantra Yoga de la A a la Z" no es un programa de formación de profesores, sino más bien un programa de aprendizaje continuo.

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Calendario de talleres mensuales

Los talleres especiales se ofrecen una vez al mes, los segundos sábados de cada mes, a las con algunas excepciones. La duración es de 2.5 horas. Horarios: 13:00 (Argentina), 17:00 (Madrid), 16:00 (Islas Canarias), 10:00 (Costa Rica/México)

  • 14 marzo 2026: Introducción al Yantra Yoga. Singularidades del método. Historia. Estructura de la práctica. Exhalando el aire impuro, las nueve respiraciones de purificación con Carolina Mingolla. INCLUIDO EN LA PRUEBA GRATUITA.

  • 28 marzo 2026: Primera serie preliminar: Tsigjong, soltando las articulaciones con Sara Pinet

  • 11 abril 2026: Introducción a la medicina tibetana y su relación con la práctica de Yantra Yoga con Ilaria Faccioli

  • 9 mayo 2026: Segunda serie preliminar: Lungsang, los 8 movimientos para purificar el Prana (Parte I) con Malena Quevedo

  • 13 junio 2026: Segunda serie preliminar: Lungsang, los 8 movimientos para purificar el Prana (Parte II) con Carmen Torres

  • 11 julio 2026: Tercera serie preliminar: Tsadul balanceando los canales de energía - Pranayama con Carolina Mingolla

  • 8 agosto 2026: Tercera serie preliminar: Tsadul - Yantras con Alejandra Krasnogor

  • 12 septiembre 2026; Respiración rítmica con Cristina Cornudella

  • 10 octubre 2026: Onda del Vajra: serie de cierre de la práctica con Pablo Flores

Series de Yantras

Tendremos un receso desde el 18 de diciembre 2026 hasta el 8 de enero de 2027.

  • 14 noviembre 2026: Primera serie: camello, concha, vela, tortuga y arado con Dannae Ruiz

  • 12 diciembre 2026: Segunda serie: serpiente, cuchillo curvo, daga, perro y araña con Olaya Martinez

  • 16 enero 2027: Tercera serie: arco, media luna, león, buitre y triángulo con Raquel Díaz

  • 13 febrero 2027: Cuarta serie: langosta, paloma, tridente, tigre y joya con Nataly Nitsche

  • 13 marzo 2027: Quinta serie: rueda, águila, espada, rana y pavo real con Leticia Recepter

¡Reserva tu lugar! Registrate ahora y disfruta del primer mes gratis

El precio "OPORTUNIDAD" es un pago único que te ofrece un 20% de descuento en el precio final del programa. Tienes 3 opciones de pagos mensuales: "REGULAR", "ME APOYAN" (solo para personas en situación de necesidad económica) y "YO APOYO" (si quieres apoyar a otras personas para que puedan hacer el curso). Recuerda que puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento durante el programa.

Carolina Mingolla

(Argentina)

Carolina será la profesora guia del programa. Es una experimentada instructora certificada en el primer y segundo nivel de Yantra Yoga. Además, ha completado entrenamientos en Hatha Yoga, Yoga Terapéutico, Esferodinamia y Eutonía. En su labor como educadora, Carolina destaca por su habilidad para comunicar con gran claridad los aspectos más esenciales del método, proporcionando valiosas herramientas en cada una de sus clases. Su vasta experiencia y dedicación la convierten en una guía excepcional para aquellos que buscan explorar y profundizar en la práctica del yoga.
IG @carolina.ming

Sara Pinet

(Mexico)

Sara Pinet, nació en México en 1985. Su primer acercamiento a las enseñanzas del maestro Chogyal Namkhai Norbu fue cuando conoció el Yantra Yoga en Tashigar Sur, mientras viajaba por Argentina en 2023. En 2025 fue aprobada por Fabio Andrico, Instructor Senior y experto en Yoga tibetano, para enseñar el primer nivel de Yantra Yoga y en 2026 fue aprobada también para ser enseñante del método Respira creado por el mismo Andrico. Sara es además dramaturga, directora y actriz de teatro. Actualmente cursa una formación en BodyMind Movement para ser educadora en movimiento somático, buscando así integrar todas estas experiencias, saberes y herramientas en su forma de crear y de compartir la práctica de Yantra Yoga
IG @sarapinet

Ilaria Faccioli

(Italia)

Ilaria Faccioli es una Counselor Profesional con formación en Psicoterapia Gestalt, Eneagrama y Terapia Sistémica-Familiar. Ha sido estudiante del Profesor Namkhai Norbu desde 2008. Es instructora de Yoga Tibetano (Yantra Yoga) y también instructora de Kumar Kumari (Yoga Tibetano para niños). Desde 2015 ha estado trabajando en el Instituto Shang Shung, organizando eventos relacionados con la Medicina Tibetana y otros. Desde 2018, asumió el cargo de Gerente Ejecutiva de la Escuela Shang Shung de Medicina Tibetana en Europa.
IG @lacura.online

Malena Quevedo

(Argentina)

Conoce a Chögyal Namkhai Norbu en el año 2012. Desde ese momento decide vivir en Tanti, en las cercanías de la Comunidad Internacional Dzogchen para aprender de las prácticas y seguir las enseñanzas Dzogchen. Recientemente, desde enero del 2025, es Instructora del primer nivel de Yantra Yoga otorgado por Fabio Andrico, Instructor Senior y experto en Yoga Tibetano. Además es Instructora del método Respira Evolution creado por el mismo Andrico quien la certificó.
IG @quevedoski

Carmen Torres

(Chile)

Alumna del maestro tibetano Chogyal Namkhai Norbu desde 2001 y alumna de la doctora tibetana Phuntzog Wagmo desde el año 2020. Es profesora certificada del Método Respira desde el 2023 y profesora del primer nivel de yantra yoga en 2025, está certificada y graduada en dieta tibetana por Shang Shung Institute Tibetan Medicine 2023 y tiene el primer nivel de masaje tibetano kunye Tenerife 2024. Ha sido profesora de enseñanza media en Lengua y literatura durante 23 años y tiene un Magíster en Literatura Hispanoamericana y chilena y Magíster en Educación con mención en Evaluación.
IG @carmentorresfr

Alejandra Krasnogor

(Argentina)

Alejandra es profesora del primer nivel de Yantra Yoga y además tiene un gran recorrido y formación en el ámbito de la danza, el movimiento consciente y la danza terapia. Alejandra logra en sus clases mantener la precisión del método y a la vez integrar con gracia su experiencia.
IG @alejandra_krasnogor

Cristina Cornudella

(España)

Cristina Cornudella es estudiante de Chögyal Namkhai Norbu desde 2016. Practica yantra Yoga desde entonces. Instructora de Hatha Yoga para niños (método SuryaKiranam) desde el 2016 y instructora de Hatha Yoga – Vinyasa certificada por la European Yoga Alliance desde 2020. Certificación en Yoga Terapeutico (2020). Autorizada para enseñar el Primer Nivel de Yantra Yoga en el 2024.

Pablo Flores Guerra

(Peru)

Pablo nació en Lima- Perú en 1978. Es instructor autorizado de Primer Nivel de Yantra Yoga por la Comunidad Dzogchen Internacional desde 2025, y alumno del Maestro de Dzogchen Chogyal Namkhai Norbu Rimpoche desde el 2004. Durante estos últimos 22 años ha recibido instrucción en la práctica del Dzogchen, el Yantra Yoga y el Kumar Kumari (Yantra Yoga para niños) y en la actualidad se dedica a la práctica e instrucción del Yantra Yoga, ha ejercer la profesión de arquitectura y a la bio-construcción en la ciudad de Oxapampa (selva del Perú).
IG @pablo_fgb

Dannae Ruiz

(Mexico)

Nacida en Ciudad de México en 1991, comenzó a practicar Yantra Yoga en 2018. En 2023 fue autorizada como instructora del Método Respira Evolution por su creador, Fabio Andrico. En 2025 recibió la autorización de la Comunidad Dzogchen Internacional para enseñar Yantra Yoga del 1er Nivel. Estudiante de medicina tibetana con la Dra. Phuntsog Wangmo.
IG @dannae_8

Olaya Martínez

Olaya Martínez comenzó a practicar Yantra Yoga, el Yoga Tibetano del Movimiento en 2007, con instructores expertos y estudiantes del Maestro Tibetano Chögyal Namkhai Norbu. Fue autorizada a enseñar los 8 movimientos del Yantra Yoga en 2016. También estudió la anatomía de la respiración y en ese mismo año fue acreditada para enseñar los métodos de Respira por Fabio Andrico. Autorizada para enseñar el Primer Nivel de Yantra Yoga en el 2024.
IG @olayamartinezplasencia

Raquel Diaz

(España)

Raquel Diaz es instructora del primer nivel de Yantra Yoga y de Kumar Kumari. Cabe destacar que ha llevado a cabo una vasta formación en el área del movimiento y la respiración que pasa por la danza, la expresión corporal, el teatro corporal, pilates y mucho más. Es también instructora del Método Respira. Raquel es una gran profesional, apasionada y muy dedicada a su trabajo.
IG @raqueldiazestudio

Nataly Nitsche

(Venezuela)

Nataly posee una sólida vocación y formación como educadora en diversos campos, que incluyen la danza, el yoga y la respiración. Además, es terapeuta de masaje osteothai y masaje infantil. En el ámbito del Yantra Yoga, Nataly es instructora certificada en el primer y segundo nivel, así como en Kumar Kumari -el Yantra Yoga para niños- y en Yantra Yoga prenatal. También es una de las primeras instructoras formadoras del Método Respira. Nataly se destaca por su estilo simple y preciso, lo que permite un fluir armonioso en sus clases y facilita experiencias profundas en la práctica.
IG @natalyynitsche

Leticia Recepter

(Argentina)

Leticia es una instructora experimentada en el segundo nivel de Yantra Yoga y en Kumar Kumari. Además, es instructora certificada del Método Respira, así como en Hatha Yoga, Tantra Yoga y otros métodos lúdicos de yoga para niños. Su pasión por la enseñanza y su dedicación a la práctica del yoga se reflejan en su compromiso con cada alumno, brindando un enfoque claro y accesible en sus clases. Leticia se destaca por su capacidad para adaptar las técnicas a las necesidades individuales, creando experiencias enriquecedoras y divertidas para sus estudiantes.
IG @leticiarecepteryoga

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Notificación importante

Este curso no es un entrenamiento para la enseñanza del Yantra Yoga. Todo el contenido que aprenderás en este curso es para tu propio beneficio y práctica. No es suficiente cumplir con este programa para enseñar Yantra Yoga a otras personas.

Si las circunstancias son favorables, para que puedas enseñar Yantra Yoga, necesitarás aprobar un entrenamiento para la enseñanza, un proceso de supervisión y autorización. Para más información escribe a: [email protected]