Programa Completo de Yantra Yoga

Respiración | Ritmo | Movimiento

Conecta profundamente contigo mism@ mientras te sumerges en el mundo de la respiración, el ritmo y el movimiento con "Yantra Yoga de la A a la Z". Este programa en línea de 11 meses te ofrece una experiencia completa de Yantra Yoga, con la flexibilidad de participar según tu disponibilidad. Únete a una comunidad de instructores cualificados y practicantes dedicados para fortalecer tu camino. ¡Es tu oportunidad para iniciar, retomar o profundizar esta poderosa práctica ancestral!

Si ya conoces las prácticas preliminares de Yantra Yoga (Tsigjong, Lungsang y Tsadul), aún puedes sumarte!

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Experimenta una auténtica relajación de cuerpo, energía y mente a través de este método de Yoga tibetano

  • 100% Online

    El programa se realiza en línea y es altamente recomendable participar en las clases en vivo. No obstante, las clases estarán igualmente disponibles para aquellos que no puedan asistir en tiempo real.

  • Horario

    Los talleres se llevarán a cabo los sábados (4 pm Madrid, 8 am Costa Rica-Mexico, 11am Argentina, 3 pm Islas Canarias) Las clases semanales tendrán lugar los miércoles en el mismo horario.

  • Calendario

    Accede a 13 talleres mensuales (2 el primer mes) y clases semanales en nuestro programa, del 20 de abril de 2024 al 26 de marzo de 2025, con un receso del 18 de diciembre de 2024 al 8 de enero de 2025.

  • Flexibilidad

    Las personas nuevas a la práctica de Yantra Yoga pueden unirse hasta julio de 2024, mientras que aquellos con experiencia en Yantra Yoga son bienvenidos a incorporarse en cualquier momento durante el programa.

  • Acompañamiento

    Recibirás un acompañamiento constante y comunicación directa con la profesora guía durante las sesiones, además de participar en el grupo de chat con toda la comunidad de Yantra Yoguis, aprendiendo juntos.

Acerca del Yantra Yoga

Yantra Yoga, es uno de los sistemas de yoga más antiguos del mundo, originario del Tíbet y traído a Occidente en los años 70 por el Maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu. Su enfoque único en la sinergia de respiración, ritmo y movimiento ayuda a coordinar y armonizar nuestra energía, promoviendo la salud óptima y la auténtica relajación del cuerpo, la energía y la mente. Este método es beneficioso para personas de todas las edades y niveles de condición física, ofreciendo una tradición milenaria perfectamente adaptada a la vida moderna.

Horario

Los talleres se llevarán a cabo los sábados (8 am Costa Rica-Mexico, 11am Argentina, 3pm Islas Canarias, 4 pm Madrid) Las clases semanales tendrán lugar los miércoles en el mismo horario.

¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Yantra Yoga?

  • CUERPO

    La práctica de Yantra Yoga te ayuda a relajar profundamente el cuerpo, aliviando el dolor y la incomodidad causados por la rigidez y la tensión, mitigando dolores de cabeza y mejorando la calidad del sueño. Además, favorece la circulación, la salud articular y la movilidad en general, lo que te permite sentirte más ligero, fresco y flexible.

  • RESPIRACIÓN

    A través de la práctica regular de Yantra Yoga, experimentarás una respiración más profunda, tranquila y una mayor capacidad pulmonar. Esta práctica también puede aumentar la conciencia sobre tu respiración en tu día a día. Aprenderás técnicas que podrás aplicar en cualquier momento para inducir la relajación, el equilibrio y la claridad mental.

  • MENTE

    Yantra Yoga te ayuda a alcanzar una profunda sensación de relajación, reduciendo la ansiedad y mejorando tu estado emocional. Aumenta la calma, la paz y la sensación de tranquilidad. Además, puede disminuir el agotamiento mental y la confusión, proporcionando un efecto refrescante y energizante. Esto te permite tener una mente más aguda, enfocada y presente, con mayor conciencia.

Acerca de la Medicina Tibetana

La Medicina Tradicional Tibetana es un antiguo sistema de sanación profundamente relacionado con la práctica de Yantra Yoga. Esta es la razón por la que una descripción general de los principios de la medicina tibetana facilitará no solo la comprensión del método sino también el entendimiento de por qué este antiguo sistema de yoga es más que una práctica de sanación temporal, ya que también puede empoderar la salud a largo plazo. ¡Accede gratuitamente a nuestro taller de Medicina tibetana durante nuestro primer mes de prueba!

El objetivo del programa es sumergirnos en la práctica de Yantra Yoga y alcanzar un cierto grado de autonomía en el método. "Yantra Yoga de la A a la Z" no es un programa de formación de profesores, sino más bien un programa de aprendizaje continuo.

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Requisitos

-No es necesario que los estudiantes tengan experiencia previa en Yantra Yoga u otro método de yoga.

-Se requiere que los estudiantes asistan en vivo al menos al 50% de los talleres, pudiendo optar por asistir en vivo o en diferido al resto de los talleres y todas las clases semanales según su conveniencia. Uno de los objetivos del programa es poder conectar con la comunidad global de profesores y practicantes y aprovechar al máximo nuestra experiencia colectiva.

-Las personas con experiencia previa en Yantra Yoga pueden participar en talleres específicos del programa, siempre y cuando estén familiarizadas con el contenido anterior.

-Las personas nuevas en Yantra Yoga pueden unirse al programa después de su inicio, siempre que se comprometan a ver los talleres anteriores. Esta opción está disponible solo hasta julio de 2024.

Calendario de talleres mensuales

Los talleres especiales se ofrecen una vez al mes, con excepción del mes de abril, en donde tendremos dos talleres. La duración es de 2.5 horas.

  • Introducción a la medicina tibetana y su relación con la práctica de Yantra Yoga. Ilaria Faccioli y Medegma Budaeva 21/04/2024 GRATUITO

  • Introducción al Yantra Yoga. Singularidades del método. Historia. Estructura de la práctica. Exhalando el aire impuro, las nueve respiraciones de purificación. Marisa Alonso y Nataly Nitsche 27/04/2024 GRATUITO

  • Primera serie preliminar: Tsigjon, soltando las articulaciones. Alejandra Krasnogor 04/05/2024

  • Segunda serie preliminar: Lungsang, los 8 movimientos para purificar el Prana (Parte I). Raquel Díaz 01/06/2024

  • Segunda serie preliminar: Lungsang, los 8 movimientos para purificar el Prana (Parte II). Alessandra Policreti 06/07/2024

  • Tercera serie preliminar: Tsadul, balanceando los canales de energía. Leticia Recepter 03/08/2024

  • Respiración rítmica. Carolina Mingolla 07/09/2024

  • Onda del Vajra: serie para concluir una sesión de Yantra Yoga. Alessandra Policreti 05/10/2024

  • Primera serie de Yantra Yoga: el camello, la concha, la vela, la tortuga y el arado. Jan Böhm 02/11/2024.

  • Segunda serie de Yantra Yoga: la serpiente, el cuchillo curvo, la daga, el perro y la araña. Haimavati Nakai 7/12/2024

Tendremos un receso desde el 18 de diciembre 2024 hasta el 8 de enero de 2025.

  • Tercera serie de Yantra Yoga: el arco, la media luna, el león, el buitre y el triángulo. Nataly Nitsche 11/01/2025

  • Cuarta serie de Yantra Yoga: la langosta, la paloma, el tridente, el tigre y la joya. Fabiana Esca 01/02/2025

  • Quinta serie de Yantra Yoga: la rueda, el águila, la espada, la rana y el pavo real. Maxim Leshchenko 01/03/2025. Este taller será impartido en inglés con traducción en español.

¡Reserva tu lugar! Registrate ahora y disfruta del primer mes gratis

El precio "OPORTUNIDAD" es un pago único que te ofrece un 20% de descuento en el precio final del programa. Tienes 3 opciones de pagos mensuales: "REGULAR", "ME APOYAN" (solo para personas en situación de necesidad económica) y "YO APOYO" (si quieres apoyar a otras personas para que puedan hacer el curso). Recuerda que puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento durante el programa.

Si deseas inscribirte en el programa pero necesitas un método de pago diferente, puedes dejarnos tu consulta abajo y trataremos de brindarte una opción.

Testimonios

Lo que nuestros estudiantes comentan sobre el programa Yantra Yoga de la A a la Z:

Laura Aristizabal Vega

(Profesora formadora de Vinyasa Yoga. Practicante de yoga, meditación y budismo tibetano. Ilustradora)

“El curso de yantra de la A a la Z me gustó mucho. Fue una experiencia muy linda para vivenciar esta práctica tradicional en un proceso acompañado y sin apuro. Pude incorporar a mi práctica personal las series preliminares así como incursionar en las series principales, saboreando el efecto tan amable del Yantra Yoga en mi cuerpo, mente y energía. El proceso fue enriquecido por el amplio staff de profesores que vinieron a compartir su experiencia, lo que hizo que cada módulo fuera un universo nuevo abriéndose. Leticia tiene una forma muy cálida y clara de enseñar y la habilidad de acompañar el proceso. aprecié mucho también el espacio semanal de prácticas, un lugar conocido, cotidiano y tierno donde abrirnos al movimiento, la respiración y la presencia.”

Juan Pablo Restrepo

(Profesor experimentado de yoga y acroyoga. Filósofo. Estudiante de budismo y ecología profunda)

“El Yantra Yoga me ha abierto una dimensión más sutil de la práctica física. Me ha enseñado a respirar de manera profunda, a traer el gozo al movimiento suave y a reconocer la sensibilidad de este cuerpo más allá (o más acá) de la dimensión mecánica que usualmente habitamos. Como sistema encuentro que refleja la precisión y búsqueda de los ancestros de la tradición budista tántrica. Pero, al mismo tiempo, encuentro su propuesta como un acercamiento que aporta a nuestra crisis contemporánea donde la desconexión de nuestra sensibilidad y la discursividad de la mente parecieran acaparar toda nuestra vida.”

Nataly Nitsche

(Venezuela)

Nataly será la instructora guía del programa. Posee una sólida vocación y formación como educadora en diversos campos, que incluyen la danza, el yoga y la respiración. Además, es terapeuta de masaje osteothai y masaje infantil. En el ámbito del Yantra Yoga, Nataly es instructora certificada en el primer y segundo nivel, así como en Kumar Kumari -el Yantra Yoga para niños- y en Yantra Yoga prenatal. También es una de las primeras instructoras formadoras del Método Respira. Nataly se destaca por su estilo simple y preciso, lo que permite un fluir armonioso en sus clases y facilita experiencias profundas en la práctica.
IG @natalyynitsche

Marisa Alonso

(Argentina)

Marisa es una experimentada instructora de Yantra Yoga, del primer y el segundo nivel. En 2005, se convirtió en la primera instructora autorizada para enseñar el segundo nivel, y desde entonces ha desempeñado un papel fundamental en la difusión del Yantra Yoga al traducir al español todo el material disponible del método. Su amplia experiencia y habilidad para transmitir con claridad hacen de Marisa una excelente instructora, apreciada por sus alumnos por su dedicación y profesionalismo en cada clase.
IG @marisa.alonso.arg

Ilaria Faccioli

(Italia)

Ilaria Faccioli es una Counselor Profesional con formación en Psicoterapia Gestalt, Eneagrama y Terapia Sistémica-Familiar. Ha sido estudiante del Profesor Namkhai Norbu desde 2008. Es instructora de Yoga Tibetano (Yantra Yoga) y también instructora de Kumar Kumari (Yoga Tibetano para niños). Desde 2015 ha estado trabajando en el Instituto Shang Shung, organizando eventos relacionados con la Medicina Tibetana y otros. Desde 2018, asumió el cargo de Gerente Ejecutiva de la Escuela Shang Shung de Medicina Tibetana en Europa.
IG @lacura.online

Medegma Budaeva

(Buriatia)

Medegma nació en Buriatia, la famosa región budista de Rusia. Entró en la Escuela tan pronto como el profesor Namkhai Norbu anunció su apertura en Rusia. De 2013 a 2018 Medegma estudió en la Escuela de Medicina Tibetana del Instituto Shang Shung bajo la dirección del Dr. Phungtsog Wangmo. Su enfoque principal es el masaje tibetano Kunye.
IG @metogma

Alejandra Krasnogor

(Argentina)

Alejandra es profesora del primer nivel de Yantra Yoga y además tiene un gran recorrido y formación en el ámbito de la danza, el movimiento consciente y la danza terapia. Alejandra logra en sus clases mantener la precisión del método y a la vez integrar con gracia su experiencia.
IG @alejandra_krasnogor

Raquel Diaz

(España)

Raquel Diaz es instructora del primer nivel de Yantra Yoga y de Kumar Kumari. Cabe destacar que ha llevado a cabo una vasta formación en el área del movimiento y la respiración que pasa por la danza, la expresión corporal, el teatro corporal, pilates y mucho más. Es también instructora del Método Respira. Raquel es una gran profesional, apasionada y muy dedicada a su trabajo.
IG @raquelyantrayoga

Leticia Recepter

(Argentina)

Leticia es una instructora experimentada en el primer nivel de Yantra Yoga y en Kumar Kumari. Además, es instructora certificada del Método Respira, así como en Hatha Yoga, Tantra Yoga y otros métodos lúdicos de yoga para niños. Su pasión por la enseñanza y su dedicación a la práctica del yoga se reflejan en su compromiso con cada alumno, brindando un enfoque claro y accesible en sus clases. Leticia se destaca por su capacidad para adaptar las técnicas a las necesidades individuales, creando experiencias enriquecedoras y divertidas para sus estudiantes.
IG @leticiarecepteryoga

Carolina Mingolla

(Argentina)

Carolina es una experimentada instructora certificada en el primer y segundo nivel de Yantra Yoga. Además, ha completado entrenamientos en Hatha Yoga, Yoga Terapéutico, Esferodinamia y Eutonía. En su labor como educadora, Carolina destaca por su habilidad para comunicar con gran claridad los aspectos más esenciales del método, proporcionando valiosas herramientas en cada una de sus clases. Su vasta experiencia y dedicación la convierten en una guía excepcional para aquellos que buscan explorar y profundizar en la práctica del yoga.
IG @carolina.ming

Alessandra Policreti

(Italia)

Alessandra Policreti comenzó a practicar Yantra Yoga hace más de 20 años, es instructora del primer nivel y también de Kumar Kumari, Yantra Yoga para Niños. Alessandra ha estudiado también Iyengar Yoga, danza contemporánea, moderna y Pilates, entre otros, y tiene una gran experiencia en el campo de la respiración siendo una de las primeras instructoras formadoras del Método Respira. Su seguridad, calma y experiencia aportan a sus estudiantes valiosas herramientas para la práctica.
IG @yogabreathingtenerife

Jan Böhm

(Alemania)

Con más de 20 años de práctica en Yantra Yoga y 10 años de experiencia como instructor certificado del primer nivel, Jan ha dedicado su vida al estudio y la enseñanza de esta antigua disciplina. Sus estudios en idioma, cultura y medicina tibetana han profundizado su comprensión de los diversos aspectos del Yantra Yoga, permitiéndole impartir clases con un profundo conocimiento y sabiduría. Jan encuentra verdadero placer en compartir la conexión con este conocimiento vivo, ofreciendo a sus alumnos una experiencia enriquecedora.
Contact

Haimavati Nakai

(Brasil)

Haimavati Nakai es instructora del primer nivel de Yantra Yoga y desde muy joven se dedica a estudiar variadas prácticas y artes que involucran el desarrollo del cuerpo, energía y mente. Su delicadeza al comunicar hacen que su enseñanza tenga una calidad y frescura especial.
IG @haimavati_nakai

Fabiana Esca

(Italia)

Fabiana Esca ha encontrando en el yoga un importante punto de referencia en su vida. Se dedicó a la danza contemporánea, al mimo y al teatro experimental. En 2010 se certificó como instructora de Yantra Yoga de Primer Nivel y en 2015 obtuvo el Segundo Nivel bajo la tutela de Laura Evangelisti y Fabio Andrico. Se formó también como instructora de Yantra Yoga para niños y en Mindfulness (MindUP). Es licenciada en Historia del Arte y Arteterapeuta. Posee certificación como instructora de gimnasia postural, psicomotricidad y yoga del CONI. Imparte regularmente clases individuales y cursos tanto presenciales como en línea, colaborando con diversas instituciones.
IG @fabiana_esca

Maxim Leshchenko

(Ucrania)

Maxim es un instructor y practicante destacado de Yantra Yoga, reconocido por su habilidad y dedicación en la disciplina. Es uno de los pocos que ha obtenido la autorización para enseñar el tercer nivel del método. La percepción y profundidad que alcanza en su práctica personal se reflejan en sus clases, donde ofrece consejos y devoluciones sumamente útiles que inspiran a sus alumnos. Maxim es apreciado por su capacidad para transmitir no solo la técnica del Yantra Yoga, sino también su esencia y significado más profundo, creando experiencias de aprendizaje significativas y transformadoras para quienes lo siguen.
IG @maximilyan_l

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Notificación importante

Este curso no es un entrenamiento para la enseñanza del Yantra Yoga. Todo el contenido que aprenderás en este curso es para tu propio beneficio y práctica. No es suficiente cumplir con este programa para enseñar Yantra Yoga a otras personas.

Si las circunstancias son favorables, para que puedas enseñar Yantra Yoga, necesitarás aprobar un entrenamiento para la enseñanza, un proceso de supervisión y autorización. Para más información escribe a: [email protected]