YANTRA YOGA
Nivel Mixto
Clases Semanales en Español
Clase Semanal de Yantra Yoga Nivel Mixto: viernes 12 PM a 1.15 PM (Hora de Europa Central) - 3 PM (Hora de Argentina)
El Yantra Yoga es un sistema de yoga ancestral originario del Tíbet, basado en el texto Nyida Khajor, conocido como La Unión del Sol y la Luna. Este texto, escrito en el siglo VIII, ha sido transmitido de manera oral de maestro a discípulo desde entonces hasta la actualidad.
En la década de 1970, Chögyal Namkhai Norbu, reconocido maestro de Dzogchen, comenzó a enseñar este método en Italia, lo que permitió su difusión en Occidente.
El Yantra Yoga se fundamenta en la coordinación precisa entre el movimiento y la respiración. La práctica incluye una combinación de movimientos dinámicos y posturas en quietud, donde se integran distintas técnicas de respiración y retención del aire, así como la aplicación de atención plena. La sincronización entre cuerpo, respiración, ritmo y mente junto con la aplicación y entrenamiento de modos de respirar y retener la inhlación y la exhalación es lo que caracteriza su enfoque.
A lo largo de los siglos, el Yantra Yoga se ha mantenido dentro de un linaje transmitido con mucha discreción a practicantes con cierto grado de conocimiento y experiencia. Actualmente, su enseñanza ha llegado a Occidente, pero los instructores autorizados insisten en la importancia de preservar la práctica tal como ha sido transmitida por los maestros.
Para poder enseñar Yantra Yoga, es necesario obtener una certificación oficial.
Instructora de Yantra Yoga del 1er nivel
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